体の冷え

体の冷え

 

女性の多くが悩んでいることとして体の冷え、冷え性があります。

 

クーラーのガンガン効いた部屋でデスクワークをしている方、ハイヒールを履いている方、立ち仕事の方等が陥りやすい病気の一つで、酷い場合は夜も眠れないほどというケースもあります。実はこの体の冷えはむくみにも関係してくるのです。

 

冷え性の方、体が冷えている状態の方は、身体全体特に下半身の血行が悪くなっているのです。血行が悪くなっているということは血液中の水分の循環も悪くなっていることになります。

 

それにより血管は圧迫され水分だけが滲みでてしまうことになるのです。それが身体のむくみとなってしまうわけです。また、逆にむくみが原因で血管やリンパが圧迫され、それがもとで冷え性を引き起こしてしまう事もあるのです。

 

どちらの症状が先にあらわれてくるのかは個人差もありますし、その時によって異なります。ですが、どちらかが発症するともう一方も出てきてしまう事もあるので注意が必要です。

 

体の冷えを解消するためには、お風呂にしっかり入って、身体を芯から温めること、半身浴なども末端冷え性、もしくは下半身のむくみ解消に効果的です。また運動をしてむくみを解消させることでも冷え性にも効果があります。

 

女性の多くの方が悩んでいる冷え性、ただ冷えているだけと思っていると、むくみを引き起こし、そこから肥満体質に進んでしまうこともあります。ですので、冷え性だからと甘く見ずにしっかりと対策を講じましょう。

 

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